Der Umgang mit Emotionen, Augusto Curys Hauptschlüssel für ein glückliches Zuhause

Die Werkzeuge des berühmten brasilianischen Psychiaters und Schriftstellers, um das Zuhause in einen gesünderen Ort zu verwandeln, um besser zu leben.

Das Zuhause ist nicht mehr nur ein Schlafzimmer, das Zuhause ist der Grundpfeiler unserer Existenz. Ein sicherer Zufluchtsort, ein Raum, in dem wir Erinnerungen schaffen, unsere Energie auftanken oder sogar arbeiten. Der Zusammenhang zwischen emotionalem Management, psychischer Gesundheit und dem Haus, in dem wir leben, ist also tiefer als wir denken. Ein Haus an sich macht uns nicht glücklicher und garantiert auch keine Lebensqualität, denn „es gibt viele unglückliche Menschen, die in Palästen leben“, so der brasilianische Psychiater und Schriftsteller Augusto Cury. In einem Interview mit idealista/news bekräftigt der Wissenschaftler, dass wir seiner Meinung nach „vor der traurigsten Generation der Geschichte stehen“, in einer Gesellschaft, die zunehmend emotional verarmt. Und Immobilien könnten ein Teil der Lösung sein.

Aber was haben Immobilien mit dem Umgang mit Emotionen zu tun? Es hat alles. Ein Beweis dafür ist das Emotionsmanagement-Programm „Healthy Minds, Happy Homes“, das der Psychiater kürzlich in Zusammenarbeit mit dem brasilianischen Bauträger FGR Incorporações ins Leben gerufen hat und das von dem Immobilienspezialisten Marcus Araujo kuratiert wird. Das Programm richtet sich an die Immobilienbranche mit dem Ziel, die Beziehungen zwischen Familienmitgliedern, Freunden und Nachbarn in derselben Gemeinde zu revolutionieren und zu verbessern. Zunächst wird es in den Projekten des Bauträgers eingesetzt, und alle Kunden erhalten einen Kurs zum Aufbau gesunder Beziehungen.

Die Idee zu diesem Programm entstand aus der Erkenntnis, dass „die Menschheit schnell und kollektiv krank wird, und die Zahlen sind dramatisch“, wie der Psychiater gegenüber idealista/news am Rande des SIMM! erklärte. Lissabon 2022, die am Montag, den 12. September stattfand. „Jeder Zweite, d. h. mehr als 3,5 Milliarden Menschen, hat eine psychische Störung oder wird sie in Zukunft entwickeln“, betont er.

Warum ist Heimat nicht immer gleichbedeutend mit Glück?

Für Augusto Cury setzen „im Zeitalter der emotionalen Bettler“ viele Menschen alles auf den Kauf eines Hauses, in dem Glauben, dass dies der „Moment“, der Wendepunkt sein wird, aber am nächsten Tag bleiben die zugrunde liegenden Probleme bestehen – und die müssen an der Wurzel gelöst werden. „Was nützt es, wenn Menschen einen Vertrag unterschreiben, um ein Haus oder eine Wohnung zu kaufen, um scheinbar glücklich zu leben, wenn sie am nächsten Tag zu emotionalen Räubern werden? Aus diesem Grund wurde das weltweit erste Emotionsmanagementprogramm ins Leben gerufen: „Healthy minds, happy homes“, erklärt er.

„Viele Kunden eines Immobilienmaklers haben ein schönes Haus. Sie haben ein Bett, aber sie schlafen nicht, sie haben einen großen Tisch, aber sie sind seelisch unterernährt. Sie streiten sich zu viel miteinander. Eltern, die nicht mit ihren Kindern kommunizieren; Paare, die auch nicht fragen: Was sind deine Träume, was habe ich versäumt zu tun, um dir zu helfen, der Autor deiner eigenen Geschichte zu sein? Sie haben etwas zu essen auf dem Tisch, aber sie fragen gefühlsmäßig nach dem Brot der Freude und streiten sich über Kleinigkeiten: nasse Kleidung auf dem Bett, Haare auf dem Spiegel? Manchmal wegen kleiner Unterschiede im Verhalten. Das ist eine ernste Sache“, fügt sie hinzu.

Wie Sie Ihr Zuhause lebenswerter machen

Augusto Cury unterscheidet zwischen dem Management von Emotionen und der emotionalen Intelligenz. Für den Psychiater existiert die emotionale Intelligenz – ein Begriff, der in der ganzen Welt verbreitet ist – nicht. Und warum? Da Emotionen nicht intelligent sind, sind sie unreif und müssen verstanden werden und Raum erhalten. Und denken Sie daran: „Das Leben ist ein einziger großer Risikovertrag. Und selbst wenn es uns erdrückt, gibt es immer die Suche nach Verbesserung“, verteidigt sich der Psychiater.

Für den brasilianischen Professor und Schriftsteller lehrt uns die Erziehung von klein auf, die physische Welt besser zu kennen, aber die emotionale Welt nur wenig zu verstehen. Etwas, das seiner Meinung nach von grundlegender Bedeutung ist. Augusto Cury ist der Meinung, dass wir „wie im Rausch“ leben, dass es in unseren Köpfen „mehr Müll gibt als in der ganzen Welt“, weshalb es so wichtig ist, ein Minimum an Werkzeugen für den Umgang mit Emotionen zu erlernen, um besser zu leben und „nicht Henker unserer selbst zu sein“. „In den sozialen Medien befinden wir uns in der Ära der Annullierung, in der Ära des künstlichen Glücks, der ausgeschnittenen Realität. Und es ist wichtig, diese Werkzeuge zu nutzen“, fügt er hinzu und zeigt Strategien auf, um besser und glücklicher im Haus zu leben, denn „das Haus schützt uns, aber nicht vor uns selbst“.

Die Techniken von Augusto Cury zur Schaffung eines gesunden Zuhauses:
Die DCD-Technik (doubt, criticise and determine – zweifeln, kritisieren und entscheiden): alles anzweifeln, was uns kontrolliert; jede störende Idee und jedes beunruhigende Gefühl kritisieren; und entscheiden oder beschließen, ein Manager der Gefühle zu sein, ein leichteres Leben zu leben, ins Leben hinauszugehen.
Ein verantwortungsbewusster emotionaler Verbraucher zu sein: keine Beleidigung, keine Verletzung, keine ungerechtfertigte Kritik zu kaufen, die wir nicht provoziert haben, d.h. nicht zu kaufen, was nicht zu uns gehört;
Mein Frieden ist Gold wert, der Rest ist Schrott: Ich kann ihn für nichts und niemanden verkaufen;
Der runde Tisch des „Ichs“: unser „Ich“, das die Fähigkeit zu wählen und das kritische Bewusstsein repräsentiert; es ist notwendig, alles zu kritisieren, zu konfrontieren, zu hinterfragen, was geistiger Müll ist, diesen Müll zu recyceln und in Kompost umzuwandeln, damit wir die emotionale Quelle, die Lebensfreude, den Charme des Lebens entwickeln und mehr Denker werden können.

Dem Experten zufolge sind wir auch der Technologie und den sozialen Medien übermäßig ausgesetzt. Und diese Überbelichtung hat Folgen für die sozialen Beziehungen. „Die Folgen sind äußerst gravierend. Soziale Netzwerke greifen in den Dopamin- und Serotonin-Zyklus ein und erzeugen eine Abhängigkeit auf der Ebene der Stimulanzien, d. h. es entsteht eine psychologische Abhängigkeit“, argumentiert er.

Die Folgen des „digitalen Rausches“.

„Wenn man einem Jugendlichen oder Vorschulkind das Handy wegnimmt, tritt nach drei oder vier Stunden das Entzugssyndrom auf: Reizbarkeit, Angst, existenzielle Leere, Abneigung gegen Langeweile, Angst und oft Schlaflosigkeit – Symptome, die beim Konsum einer stimulierenden Droge wie Kokain erst nach 24 oder 48 Stunden auftreten, beim Handy aber innerhalb weniger Stunden“, betont der Psychiater, für den „die digitale Intoxikation sehr ernst ist“.

Laut Agusto Cury verfügt ein siebenjähriges Kind „über mehr Informationen als der römische Kaiser in der Blütezeit Roms“. „Das beschleunigt den Geist und führt dazu, dass Kinder und Jugendliche, aber auch Erwachsene, ein unruhiges, ruheloses Leben führen, in Erwartung leiden, über Verluste, Sorgen und Frustrationen nachgrübeln, ihre Rückschläge sehr schlecht verarbeiten, Gedächtnis- und Konzentrationsschwächen haben und sogar müde aufwachen“.

Deshalb ist es wichtig, dass wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen. „Eltern sollten über ihre Tränen sprechen, damit ihre Kinder lernen, die ihren zu weinen; Lehrer sollten über ihre Misserfolge und Schwierigkeiten sprechen, damit ihre Schüler verstehen, dass diejenigen, die ohne Risiko gewinnen, auch ohne Ruhm erfolgreich sind. In der Tat müssen wir uns auf das Management von Emotionen konzentrieren, nicht nur in der Welt der großen Bauunternehmen, sondern auch in der Erziehung und von klein auf“, schließt der Psychiater.

Quelle: www.idealista.com